“양치만 하면 피가 나요…” 혹시 잇몸에서 피가 나는데도 ‘그냥 그런가 보다’ 하고 넘기고 계신가요? 하지만 그 피, 단순한 일시적인 출혈이 아닐 수 있습니다. 치은염, 치주염, 영양 결핍, 면역 저하 등 다양한 신호일 수 있기에 오늘은 잇몸 출혈 자가진단 체크리스트와 함께, 언제 치료가 필요한지 쉽게 정리해드릴게요.
🔍 잇몸에서 피나는 원인, 다 똑같지 않습니다
잇몸 출혈은 단순한 잇몸 자극이 아니라, 구강 건강에 빨간불이 켜졌다는 신호입니다.
그 원인은 다양하지만, 주요 원인은 아래와 같습니다:
- 🦠 치은염 : 플라그와 세균에 의한 잇몸 염증
- 🧬 치주염 : 치조골 손상까지 진행된 상태
- 🍊 비타민C 결핍 : 잇몸 출혈, 점막 약화
- 🩸 호르몬 변화 또는 면역력 저하
- 🪥 잘못된 칫솔질 또는 과도한 압력
※ 잇몸 출혈이 잦다면 잇몸 염증이 만성화되고 있을 수 있으니 절대 무시하면 안 됩니다.
📋 잇몸 출혈 자가진단 체크리스트
아래 항목 중 3가지 이상 해당된다면, 단순한 출혈이 아닌 조기 치은염 또는 치주염 초기 신호일 수 있습니다.
| 체크 항목 | 해당 여부 |
|---|---|
| 양치하거나 사과 먹을 때 잇몸에서 피가 남 | ✅ / ❌ |
| 입 냄새가 자주 나고 구취가 심해짐 | ✅ / ❌ |
| 잇몸이 붓고, 살짝 눌러도 통증이 있음 | ✅ / ❌ |
| 칫솔모에 피가 자주 묻어 나옴 | ✅ / ❌ |
| 치아가 전보다 흔들리는 느낌이 듦 | ✅ / ❌ |
➡️ 3개 이상 해당된다면, 자가치료보다는 병원 진료를 우선적으로 고려해야 합니다.
💊 잇몸 약? 영양제? 먹기 전에 알아야 할 것
잇몸 출혈이 발생했을 때 많은 분들이 이가탄, 인사돌 등 잇몸 영양제를 먼저 찾습니다.
하지만 이런 약물은 '염증 완화 및 영양 보조' 효과는 있을 수 있지만, 이미 진행된 치은염, 치주염은 치료 불가능합니다.
📌 먹기 전에 꼭 확인해야 할 것:
- ✔️ 잇몸이 붓고 통증이 있다면 → 치과 진단 우선
- ✔️ 피만 나고 다른 증상 없을 때 → 보조 영양제 + 칫솔질 개선
🧼 잇몸 출혈 예방하려면 어떻게 해야 할까?
잇몸 출혈은 대부분 예방 가능합니다. 아래 습관만 잘 지켜도 절반 이상 줄일 수 있어요!
- 🪥 올바른 칫솔질 (칫솔은 부드러운 모, 45도 각도로 닦기)
- 🦷 치간칫솔과 치실 사용 (특히 어금니 사이 중요!)
- 🥗 비타민C와 단백질 섭취 (잇몸 회복력 ↑)
- 🚭 금연 (흡연은 치주염과 가장 관련 깊음)
➡️ 잇몸이 보내는 작은 신호를 무시하면 큰 비용과 고통으로 돌아올 수 있습니다.
💬 Q&A
Q1. 잇몸에서 피가 나면 칫솔질을 쉬어야 하나요?
A. 오히려 더 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 단, 부드러운 칫솔 사용 필수!
Q2. 영양제만 먹으면 좋아지지 않나요?
A. 염증의 원인이 치석/세균이라면 약물만으로는 해결되지 않습니다. 병행 치료 필요.
Q3. 치과 가는 게 무서운데 꼭 가야 하나요?
A. 증상이 반복되거나 악화된다면 조기 진료가 훨씬 안전하고 비용도 절약됩니다.
Q4. 임신 중인데 피가 나요. 괜찮은가요?
A. 임신성 치은염일 수 있습니다. 치과 전문의와 상의 후에 진료받으시는 게 좋습니다.
피나는 잇몸, 몸이 보내는 신호입니다
잇몸에서 피가 나는 것은 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다.
자가진단으로 증상을 체크하고, 필요하다면 빠르게 진료를 받는 것이 건강한 치아를 지키는 가장 좋은 방법입니다.
약보다 먼저 확인해야 할 건 내 몸의 경고! 오늘 바로 칫솔질 점검하고, 치과 예약해 보세요 🦷